無料で使えるダイエットのためのおすすめ人気スマホアプリ5選を紹介!

最近ちょっと体重が増えてきた?と感じた時に便利なダイエットアプリ。

毎日の体重を簡単に記録できて、日々の減量を管理することができます。

食べたものカロリーなども記録していくことができるので、効率的にダイエットの計画を立てていくことが可能です!

今回はそんな中でも特に人気でおすすめの無料ダイエットサポートアプリを紹介いたします!

SmartDiet – シンプルで使いやすい!

SmartDiet ダイエットの体重記録で痩せるダイエット

SmartDiet ダイエットの体重記録で痩せるダイエット

Komorebi Inc.無料posted withアプリーチ

ダイエットのサポートに非常に強い体重記録アプリ。

無料で利用することができ、1日1回体重を記録していくだけのシンプルなアプリで非常に使いやすいです。

カレンダー表示も見やすいですし、グラフ表示でも1週間、1ヶ月、3ヶ月、1年、3年の期間をひと目で確認することができるので便利です。

メモ機能もあるので食事の内容やトレーニングの記録を付けていくことも可能 。

テーマカラーも24色と豊富にあり、スタンプもあるので見た目も可愛くカスタマイズできますよ。

もぐたん – 可愛くて続けられる!

ダイエットが続く!かんたん食事記録で痩せる・体重管理もぐたん

ダイエットが続く!かんたん食事記録で痩せる・体重管理もぐたん

MEDIANO Co.,Ltd.無料posted withアプリーチ

可愛いくまのキャラクター「もぐたん」と一緒にダイエットができる可愛いダイエットサポートアプリ。

体重の記録と食べたもののカロリーを入力管理できるアプリになっていて、全てがいちいち可愛くなっています。笑

食事のカロリー管理は食べ物のスタンプを選んでいくだけで自動的にカロリーが記録されていくので非常に簡単。

ダイエットを続けていくと「もぐたん」の着せ替えをゲットできるので楽しみながらダイエットが可能です。

ダイエット方法なども「もぐたん」が教えてくれるのでダイエットの仕方が分からない人にも便利なアプリです。

体重もグラフで見ることができるのでダイエットの成果も非常に分かりやすいです。

カロリDiet – コナミスポーツ提供!

カロリDiet:カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ

カロリDiet:カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ

コナミスポーツライフ無料posted withアプリーチ

スポーツジムで有名なコナミスポーツクラブが提供するダイエットサポートアプリ。

体重とカロリーを記録でき、効率的にダイエットを行うことができます。

このアプリの良いところは無理なダイエットではなく、筋肉量を残しながら脂肪を落としていくダイエットができるところ。

摂取カロリーが少なすぎると、脂肪だけではなく筋肉をも落としてしまうことになります。

このアプリは摂取カロリーと基礎代謝などから無理なダイエットにならないよう「のこり摂取カロリー」を表示してくれるのでその分のカロリーを摂取することで筋量を維持して体重を落としていくことができます。

また、三大栄養素である「たんぱく質、脂質、炭水化物」のカロリー比率をグラフで表示し、より健康的なダイエットをサポートしてくれます。

また、コナミスポーツクラブのエアロバイク「AEROBIKE TYPEeGG(エアロバイク TYPEeGG)」「AEROBIKE S-BODY(エアロバイク S-BODY)」 があればBluetoothで連動して運動記録を付けることも可能です。

あすけん – カロリー計算に最適!

あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ

あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ

asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

簡単に食事の記録とカロリー計算ができるのでめちゃくちゃ便利なダイエットアプリ。

体重管理もできる上に管理栄養士が毎日の食事記録を分析して、ダイエットに関するアドバイスもくれるのでダイエットの強い味方になります。

体重記録では体重だけでなく体脂肪率の記録もできグラフ表示で見やすく管理可能で、筋トレやランニングなどの運動記録も付けることができ、消費カロリーまで表示されるので運動を含めてのカロリー計算にも便利です。

そして、なんといってもこのアプリの真骨頂は食べ物のカロリー計算!

食塩写真を撮るだけで自動で食べ物を分析してくれ栄養計算してくれるんです!

分析できなくても豊富な食事データから検索してカロリーを記録できるので非常に細かく摂取カロリーを記録付けすることができますよ。

FiNC – 様々な記録ができて買い物ポイントも貯まる!

FiNC ダイエットのための体重管理やカロリー計算アプリ

FiNC ダイエットのための体重管理やカロリー計算アプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

 

体重の記録はもちろん、食事の記録や運動記録、睡眠記録、歩数記録まで残すことができるダイエットアプリ。

食事記録では食事の写真を撮れば自動的にカロリー計算をしてくれて、「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」の栄養素まで分析してくれます。

運動記録でも50種類以上の運動記録を付けることができて、消費カロリーも計算。

歩数記録ではポケットにスマホを入れておくだけで歩数をカウントしてくれて、記録に応じてポイントをゲットできます。

ポイントは、美容・健康グッズが揃った「FiNCモール」で使うことができるので、ダイエットを楽しみながらポイント集めもできちゃうアプリです。

まとめ

ダイエットを効率的に行って成功させるには毎日の体重管理、食事の記録、運動の記録などは非常に大切です。

摂取カロリーと消費カロリーを計算することで目標も立てやすく、予定も立てやすく、結果的に継続できるようになります!

今回紹介してアプリは体重や運動、食事の管理が簡単にできて、あなたのダイエットを強力にサポートしてくれるはずです!

是非アプリを活用して楽しく、無理なくダイエットに挑戦してみてください!