毎朝快適な目覚める人は良いですが、眠くてもうちょっと寝ていたいなと思う人も多いはず。
私もそのひとりで、そんな状態で５分だけでも二度寝すると最高に幸せな気持ちになるんですよね。
二度寝をするために１０分ほど早く目覚ましを設定して起きていたという時もありましたし、今もそうやっているという方も実は多いんじゃないでしょうか？
そんな最高に幸せな気分になれる二度寝なんですが、脳にダメージを与えているといった噂だったり、身体に悪いという話もよく聞いたりします。
実際、二度寝が身体に与える効果や影響はあるのか？
今日はそんな二度寝についてお話しします。